Ostatnio rozmyślałam o zdrowym odżywianiu.I doszłam do wniosku, że jeśli je się z umiarem, nie trzeba powstrzymywać się od przyjemności!Ja ni przykładam do tego specjalnej wagi, ale staram się jeść produkty, które nie są szkodliwe dla zdrowia.Zazwyczaj jem na śniadanie kanapkę z miodem lub nutellą.Kiedy mam więcej czasu robię sobie płatki z mlekiem.Na drugie śniadanie zazwyczaj jem drożdżówki, rogaliki 7days które kupuje przed lekcjami, bo zazwyczaj nie mam czasu na kupienie czegoś w sklepie :( Kiedyś próbowałam robić sobie kanapki, ale teraz warzywa nie są najsmaczniejsze, bo tylko niektóre uchowały się z jesieni, a reszta to faszerowana sztucznymi składnikami żywność, która przypomina nasze soczyste polskie owoce.Ponadto większość mojego drugiego śniadania zgniatała się w drodze :< Na obiad jem frytki z piekarnika, warzywa na parze, kasze, ziemniaki i kotlety(nie lubię mięsa chyba że sama je ugotuję).Za to chyba najróżnorodniej jem kolacje.Zdarza mi się jeść jajko na twardo, warzywa, parówki, ser biały, ser żółty, czasami makaron.Na podwieczorek zjadam małego batonika lub trochę czekolady.Nie uważam że powinno się unikać słodyczy.Powinno się je jeść bo zawierają składniki energetyczne i cukier, dzięki któremu nasz organizm prawidłowo funkcjonuje.Oczywiście jedzmy z umiarem!Myślę, że na tej "diecie" nawet nieźle się trzymam, bo mam 152 cm wzrostu i ważę 42 kg.Wychodzi, że jestem w nawet niezłej formie.
Lady
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz